花粉症だという方は年々増えていますよね。

今は小さい子供達も花粉症で悩んでます。

我が家の子供達もグジュグジュになってました(;'∀')

子供の花粉症は、大人よりも鼻の奥の穴が小さいため、鼻詰まりが多いそうです！

この時期、出来るだけ症状を悪化させないように心がけたいものです('ω')ノ



まずは花粉症対策のツボを軽くご紹介～



＊印堂＊
眉間の真ん中にあるツボです。
つらい鼻の症状を緩和したり、自律神経を整えて質のいい睡眠に導きます。


＊迎香＊
左右の小鼻の横にあるくぼみ。
鼻水、鼻詰まりの緩和に加え、シミ、シワ対策にも〇。


＊清明＊
目頭と鼻の付け根の間。
目の充血やかゆみを抑えるツボです。
眼精疲労や、ドライアイにも良いとされるツボです。


＊鼻通＊
小鼻の両側の上にあるツボ。
押すと痛みを感じるツボですが、鼻の通りを良くして鼻水、鼻詰まりが改善されます。



規則正しい生活がおくれていますか？？？

毎日寝る時間が遅かったり、睡眠不足になってくると、自律神経の働きが乱れてしまいます。

ホルモン分泌のバランスが崩れてしまったり、免疫力が低下してくるので、花粉症の症状も出やすくなります。

出来るだけ夜はリラックスすることを心掛けて、就寝時間も遅くなり過ぎないようにしましょう。



お酒はお好きですか？？？

アルコールは摂取すると血管を拡張させます。

お酒を飲むと赤くなるのは血管が拡張しているからですが、同時に鼻づまりや目の充血を引き起こしやすくします。

花粉の飛んでいる季節は、やや控えめにしましょう。



運動してますか？？？

運動不足は体力が低下して、免疫機能も弱くなってしまいます。

花粉が気になるようなら、室内でラジオ体操がちょうどいいと思います。

背筋を伸ばして大きく動く事で全身の筋肉がしっかりと使われます。

健康維持のためにも、身体を動かしましょう。



ストレス溜めこんでないですか？？？

ストレスは身体の大敵！健康の大敵です！

ストレスが溜まると、自律神経が乱れやすくなり、免疫も低下しやすくなります。

溜めこみすぎないよう、ストレスを発散させましょう。


タバコはどうでしょう？？？

タバコはもちろん健康に良くないです！

タバコの煙は、鼻の粘膜を刺激するので鼻づまりの原因にもなります。

車の排気ガスも鼻づまりの原因に。

タバコは控え、外出時は必ずマスクを着用しましょう。

コロナでマスクも品薄です(:_;)
早く生産が追い付いてほしいですね


症状を放置していませんか？？？

「花粉症と認めたら負けだ」などと言って、症状を放置していませんか？

↑よく聞くセリフです(笑)

放っておいても花粉が増えて症状が悪化するだけです。

素直に耳鼻科さんで診てもらいましょう！



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2月ももう少しで終わりですね～
今年は本当にあったかくて過ごしやすいです ! !
リラクゼーションEternalのお得な2月のキャンペーンもあと少しで終わってしまいます(*´ω｀)
ぜひお得なこの機会にご利用ください ! ! !

２月キャンペーンをご紹介('ω')ノ

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みなさん今日は2月22日猫の日なんですよ～
何で今日が猫の日かというと猫の鳴き声の「にゃん」「にゃん」「にゃん」と日本語の「2」「2」「2」の語呂合わせにちなんだものなんだそうです ! !
しかも・・・・・・
今年は令和2年2月22日でにゃん、にゃん、にゃん、にゃんですね ! !

ということで家の愛猫チョコの画像をどうぞ


ベロでてる～


肉球がたまりません


袋にはまっていた時のチョコちゃんです

猫はやっぱりかわいいですね(*´ω｀*)


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皆さんこんにちは(*^^*)
年齢が上がるごとに体重も増加し、気づけばヤバめな体脂肪(ノД`)・゜・。
ただ今健康体目指してラジオ体操頑張っております☆

皆さんはダイエットしようってなった時、まず運動しますか？食事制限でしょうか？両方？？

今日は代謝UPに欠かせない栄養素～☆



ダイエットというと「糖質制限」「脂質制限」と、制限することに重点を置いている方も多いのではないでしょうか？？

ダイエットする時、せっかく運動をするなら、摂取した「脂肪」と「糖質」をエネルギーに変換してもらった方が効率良いですね。

ダイエット時、この栄養素が不足してしまうと、燃焼もスムーズに進みません(ﾟДﾟ;)


＊代謝活動を助けてくれる栄養素

それは・・ビタミンB群☆

ビタミンは食物に微量に存在する栄養素で、代謝をつかさどる酵素の働きを助けてくれるなど、とても重要な働きをします。
１３種類ある必須ビタミンのうち、８種類がビタミンB郡になります。

ビタミンB郡は糖質・脂質・タンパク質の代謝や、細胞の新生・神経の正常化・アレルギー反応の抑制など、ダイエットはもちろん、生命維持に欠かせない役割を持っています。


＊主なビタミンB郡の働き

・ビタミンB1
糖質の代謝。ご飯やパンの栄養をエネルギーに変える。
主な食品・・・ウナギ・豚肉・そば・大豆製品


・ビタミンB2
脂肪の代謝。皮膚や髪の成長を促す「発育」の働き。
主な食品・・・ウナギ・レバー・モロヘイヤ・乳製品・大豆製品


・ビタミンB6
タンパク質の代謝。精神状態の安定やアレルギー発作の抑制。
主な食品・・・さんま・あじ・レバー・赤ピーマン・玄米・バナナ


・葉酸
細胞や赤血球の生成。「造血」と「発育」もビタミン。
主な食品・・・菜の花・枝豆・ブロッコリー・ほうれん草・ひよこ豆・そら豆・いちご


・ナイアシン
皮膚の健康と脳神経の正常化。
主な食品・・・たらこ・カツオ・鶏むね肉・レバー・キノコ


・パントテン酸
糖質・脂質・タンパク質の代謝。皮ふや粘膜の健康維持を助ける。
主な食品・・・レバー・納豆・さけ・いわしなどの魚介類・肉類・卵


・ビタミンB12
悪性貧血の予防。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ役割。
主な食品・・・カキなどの魚介類・レバー


・ビオチン
皮膚と髪の合成。エネルギー代謝で発生した疲労物質である乳酸の代謝。
主な食品・・・ししゃも・うなぎ・アサリ・魚介類・きのこ類・納豆・大豆食品



＊ビタミンB郡は水溶性

ビタミンB郡は、どれか一つだけ摂取してもバランスよく働きません。
水溶性で使われなかったものは体外へ排出されてしまうので、すべての種類をまんべんなくバランスよく摂取するよう心掛けましょう。
サプリメントで補給する場合は、適切な量と回数を守りましょうね☆


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みなさん今日は寒～いですね ! !
今週は寒くなるみたいですよ⤵⤵⤵
寒くて体が痛くなっちゃうという人にリラクゼーションEternalの特別コースを紹介しますよ ! ! !

吉田店・磐田豊岡店・限定足岩盤浴セットコースです





足岩盤浴整体は足岩盤浴に入りながら整体を受けるコースですよ
遠赤外温熱で体を温めて筋肉を緩め血行が良くなった状態で整体を一緒に行うので、体がほぐれやすくなります。
特に冷え性の方や寒さで体が疲れた方におススメです。

吉田店限定キャンペーン
足岩盤浴整体60分　通常5,800円 → 5,300円



足岩盤浴ヘットセラピーは足岩盤浴に入りながらヘットセラピーを受けるコースです
遠赤外温熱で体を温めて筋肉を緩め血行が良くなります。
足岩盤浴もヘットセラピーもストレス解消につながりますので、頭が辛い、眼精疲労を感じる、頭痛という方、ストレスを感じやすい方におススメです。
暖かくて気持ちよくて寝てしまう人が沢山いますよ～

磐田豊岡店
整体45分＋足岩盤浴ヘットセラピー20分　通常6,300円 → 5,300円

リラクゼーションEternalでしか受けられない特別なコースになります。
ぜひ寒さで硬くなった体を疲れをとれに来てくださいね～

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〇×でお答えください(*^^*)




問題１

ショウガは生で食べると身体を冷やす？


問題２

ワニは石を食べる？


問題３

徳川家康は健康マニア？


問題４

「鞄」という漢字は中国から伝わった？


問題５
ドラえもんは宙に浮いている？












「理由もお答えいただけると嬉しいニャ」









回答

１〇
ショウガに含まれる主成分、「ジンゲロール」と「ショウガオール」。
「ショウガオール」」は胃腸が刺激され、血流が上がり身体の奥から熱が発生し長時間身体を温める効果があるが、生のショウガには含まれない。
加熱することで、「ジンゲロール」が「ショウガオール」へと徐々に変化する。

２〇
ワニには石を飲み込む生態がある。
水中でバランスをとるのに必要で、胃の中の食べ物を細かくし、消化を助けていると言われている。


３〇
徳川家康は享年７３歳と、当時では異常なほど長生きをした人物。
食事や運動だけでなく、１００種類以上の薬草を栽培、調合を行っていた。

４×
日本生まれ。中国には存在しない。

５〇
PTAから「土足で家に上がるのは汚い」と、苦情をうけたため、反重力装置で常に３ｍｍ宙に浮かんでいる設定になった。



全問正解できたかニャ？？



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ポスKING永田です ! ! !
先日浜北をポスティング中にこんな像を発見しまたよ～
役行者(エンノギョウジャ)像です



役行者は修験道の祖と言われている人物で、数々の呪術を使い鬼神を使役できるほどの法力を持っていたと言われています。
前鬼と後鬼を弟子にしたという伝承があるほどです。
遠江でも平安時代末から鎌倉時代にかけて修験道の修業が盛んにおこなわれ、江戸 時代になって幕府から活動を制限され， 多くの修験者は町や村に定着し，村の鎮 守に当たるようになったそうです。
近隣に住んだ 修験者たちが開祖の石像を祀ったのでは ないかと言われています。
また石像は２匹の鬼を従えています。
前鬼と後鬼といいます。夫婦という設定で、前鬼が夫で善童鬼といい、口を閉じています。後鬼が妻で妙童鬼といい、口を開いています。口は仁王さま同様「阿吽」になっています。
浜北にも厳しい修験道の修業をしていた人が沢山移り住んできたんですね～
僕も厳しいポスティングの修業に耐えれはいつかはフォースの力を・・・・・・・・

静岡県でも色々な伝説を残している役行者の石像でした ! !

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今日はあったかかったですが明日は雨で、また寒くなるみたいですね⤵⤵
寒い時期の冷え性のあなたに・・・・・・・
冷え予防のポイントは筋肉の「量」】です
重要な事の一つに、筋肉が生み出す熱の量は筋肉の量に比較するということにあります。
ですので、筋肉をつければ熱の量も増し、冷えによる体の不調を予防できる事にもなるのです。
筋肉の「量」がポイントになります。


見てくださいこのたくましい??筋肉りょ・・・・・・・・・・・すいません嘘ですm(__)m

また筋肉の量が少ないと、筋ポンプ作用が上手く働かず血液が体の末端までうまく行き渡らないため、手や足先が冷えてしまうことにもなるので、
筋ポンプ作用をうまく働かせるためにも筋肉を増やす事は大切です。
なので、毎日の適度な筋トレも大事ですね ! ! !

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皆さんこんにちは(;'∀')
昨日は驚きの気温でしたね～
とても２月とは思えない！！

でも、来週の火曜日辺りはまた冬の気温に逆戻り(*_*;
月の後半は大体16~１７℃の気温になる予想ですね～
花粉が飛びまくりですね(ノД`)・゜・。

以前からお伝えしていますが、こんな気温差は『自律神経』のバランスが崩れやすくなります！

『自律神経』は、内臓や血管の働きをコントロールしていて、身体の環境を整える神経系で、すべての内臓、血管、分泌腺を支配しているんですね('ω')ノ



呼吸をしたり、食べたものを消化したり、汗をかいたり、心臓が動くのも、全て『自律神経』が働かせているからなんです！！

そんな体にとって命とも言える大切な『自律神経』ですが、気温差やストレスなどでバランスが崩れてしまったら、身体にかかる負担はとても大きいです！

こんな時期は、出来るだけストレスを溜めないように、疲労を溜めないように、心も身体もリフレッシュして笑えるようにしてくださいね(*^^*)

そして、エターナルをご利用下さい(笑)

お待ちしております(●´ω｀●)


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ポスKING永田です ! ! !
浜北をポスティング中に河原で河津桜が咲き始めていましたよ～



今日もあったかいですからね～
いつもよりも早く咲き始めているみたいですね(*´ω｀)
暖かいほうがポスティングも楽にできるのでありがたいんですが・・・・・・・・
冬は寒くないと色々と農作物とかに問題が起きてしまって良くないみたいですよね⤵⤵⤵



流石にまだ満開ではないみたいですけどね(*´ω｀*)
お客様が言っていましたが先週、浜岡砂丘の河津桜は結構混んでたみたいですよ ! !
今週末ぐらいにはいい感じなので週末にお出かけしてみてはいかがですか ? ? ?

ついでにリラクゼーションEternal袋井店・吉田店・磐田豊岡店にもよっていただいて、体の疲れをとってくださいね～( *´艸｀)
お得な2月キャンペーンを用意してお待ちしておりますね ! !


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