こんにちはポスKINGです !

本日はお客様からの施術の感想です!!




今回は磐田市敷地にお住いの農業をされている５０代男性のお客様です。



肩、腰、背中つらくてご来店されました。
コースは『整体』を施術させていただきました。
仕事の農業が忙しく、いつも変な姿勢で仕事をしているそうで肩、腰がつらいそうです。
いつもありがとうございますm(__)m
ご来店ありがとうございました。


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吉田店TEL　0548-33-1900　　　　　　
住所　榛原郡吉田町住吉1203　カインズスーパーセンター吉田店内

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本日は大雨予報ですね
線状降水帯が発生する確率も高くなってますので、皆様ご注意ください！！

最近なんだかむくみが出るな・・・と感じていらっしゃる方も多いのでは？？


実は、天気がむくみを引き起こしてる事もあります。
特にむくみが出る時は「気圧が低い時」。
雨の日や曇りの日ですね！！
なんでむくみが出やすいのか。

気圧が低くなると、空気中の酸素量が薄くなることでむくみが出やすくなります。
気圧が低くなると、血管が膨張して神経の流れを滞らせてしまうから。
同じく、水分の流れも滞ってしまうため、むくみを引き起こします。
気圧が下がることで、むくみだけでなく、頭痛やめまいを引き起こされる方も多いですね(^^;

むくみが出にくい体を作ろう

＊睡眠
睡眠をしっかりとりましょう。
睡眠不足の状態はストレスを生みます。ストレスが溜まることで、血管が膨張しむくみが出やすくもなるので、十分な睡眠をとりましょう。

＊入浴
体を温める事で、血液の循環が良くなりむくみ解消につながります。
出来れば20分程浸かって、しっかり汗を出しましょう。

＊ポリフェノールを摂る
ポリフェノールの成分には、血液をサラサラにしてくれる働きがあります。
むくみだけでなく、冷え性やがん予防にも効果的な成分なので、出来るだけ摂取を心掛けましょう。
ポリフェノールを含む食品は、ブルーベリー・苺・ぶどう・コーヒー・緑茶・紅茶・カカオ・大豆食品など


＊ミネラルを摂取する
カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが不足したり、アンバランスになるとむくみを引き起こしやすくなります。
食事だけではバランスよく摂取も大変なので、時にはサプリメントも活用するのも良いですね。
ただし！サプリメントを活用する場合、持病のある方、服用中の薬がある方はかかりつけの医師に相談してからにしましょう！！



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自律神経とは('ω')ノ
＊交感神経と副交感神経の２つの神経がある
『交感神経』・・活動する時やストレスを受けた時に優位になる
『副交感神経』・・休憩時や睡眠時に優位になる
１日を通して、必ずどちらかが優位になっている

＊血液の流れや内臓の働きを司る
心臓を動かして、血液を全身に送る
呼吸をして酸素を血液から全身に送る
食べ物を消化して栄養を吸収する
暑い時は発汗させ、寒い時は体を震わせて体温調節を行う

＊２４時間フル稼働している
自律神経は自分の意思でコントロールすることは出来ません
意思に関係なく、身体の機能を維持するために２４時間働きます
２４時間働いてくれるおかげで、睡眠中にも体温を保ったり、呼吸が続けられたりするのです


自律神経の役割('ω')ノ
自律神経は、『脳』と『各臓器』とをつなぐ重要な役割を持っています
まさに生命維持のための『ライフライン』！！

アクセルとブレーキ！
自律神経は『交感神経』と『副交感神経』に分けられますが、身体を『車』に例えると、
交感神経はアクセル
副交感神経はブレーキ
の役割('ω')ノ
＊交感神経優位➔アクセル
交感神経が優位になると、血管が収縮して心拍と血圧が上昇します
心身ともに興奮状態でアクセルを踏んで加速の状態
＊副交感神経➔ブレーキ
副交感神経が優位になると、血管がゆるみ心拍や血圧が低下します
興奮状態にブレーキがかかり、リラックス状態になります

大切なのはバランス
ストレスを感じると、交感神経が過剰に働き優位になります➔副交感神経の働きが悪くなり、様々な病気を引き起こします
副交感神経がが優位になりすぎる➔免疫力が高まる半面、アレルギー反応を起こしやすくなる
自律神経がバランスよく働くことがとっても大事！


＊副交感神経を高めるには
笑顔を作る（作り笑いでもOK）
深呼吸をする
音楽を聴いたり、映画を見たりする（感動もの、泣けるものが特に！！）
お風呂にゆっくり浸かる
食事で腸を整える


＊交感神経を高めるには
運動をする
人と会話する
朝日を浴びながらウォーキングする

自律神経が乱れ始める年齢は男女で違う！
１０代～２０代の若い頃は、副交感神経の働きが高い！
なので、多少無理しても、夜更かししても、一晩眠ればリセットできてしまいます

ところが、ある年代に差し掛かると、急激に副交感神経の働きが衰えはじめ、交感神経優位になりやすくなります
交感神経が優位になると、血流が悪くなり、全身の機能が低下してしまいます

男性は３０代半ば頃から副交感神経の働きが低下し始める！
筋肉に十分な栄養が供給されにくくなり、体力、筋力が衰え始める
男性のトップアスリートなど、このくらいの年代の引退が集中しています

女性は４０代以降から！
衰え始める事で、心身に様々な不調を感じ始めます
のぼせ、めまい、動機やイライラなど、更年期特有の症状は、この時期のホルモンバランスが大きく変化することにより引き起こりやすくなります


深呼吸が自律神経を整える！
人はストレスを感じると、交感神経の働きが高まり、無意識に呼吸が浅くなります
深呼吸は、副交感神経の働きを高めてくれるので、積極的に行いましょう！

耳を揉むのもオススメです！！
耳のふち周辺は「交感神経」の繊維が、耳の穴周辺は「副交感神経」の繊維が集中しています。
そして耳には全身につながるツボも集中して負いますので、耳を全体的に揉むことで血流が促進されリラックス効果も高めてくれます。
オススメは『夜、寝る前』です☆


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背中をゆるめるストレッチのご紹介☆

準備するもの。

丸めたバスタオル。　だけ。。


やり方。


背中のグレー部分にタオルがくるようにして・・・・・



ごろ寝を１分。



ポイント☆

＊首は乗せないで背骨だけをバスタオルに乗せる
＊寝るのは１分間

背中の筋肉がゆるんで、猫背や首肩コリ、頭痛にもＧＯＯＤです(*´з`)


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皆さんこんにちは(*'ω'*)
今日は全国的に大雨？予報ですので、お出かけの際は足元ご注意くださいね～。

袋井店限定コースでおなじみの『小顔整体』。
な、なんと、、こちらのコースのさらに上を目指した『超・小顔整体』があるって知ってました？？

簡単に説明させていただくと、、

小顔整体60分　→　ソフトなコース
超・小顔整体75分　→　ハードなコース

施術内容
・上半身ほぐし
・顔筋肉ほぐし（超・小顔調整はここがハードほぐしです）
・頭部・顔歪み調整

って感じです(/ω＼)

『超・小顔整体』はちょっと痛いです(笑)

なぜなら、お顔のコリ固まった筋肉をゴリゴリほぐします。。

私は自分の顔を自分でほぐしながらヒーヒー叫んでました(*ﾉωﾉ)
でも！！
終わった後のスッキリ感！一枚仮面を剝がしたような感覚と、顔の筋肉のふわふわ感！！
きっと皆さんやみつきになるんではないでしょうか(-ω-)/

今、この『超・小顔調整』のモニターキャンペーンやってます！！

通常　『超・小顔調整７５分』　8,800円
　　　　　　　↓
モニターキャンペーン
6,500円（税込）
＊モニターアンケートにご協力お願いいたします

袋井店限定コースです！
モニターキャンペーン中に、是非体験してくださいね！！



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こんにちはポスKINGです !

本日はお客様からの施術の感想です!!



今回は浜松市天竜区二俣町にお住いの主婦をされている６０代女性のお客様です。



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皆さんこんにちはポスKINGです !
明日は『母の日』ですね～
もうプレゼントは決まりましたか??
Eternalが入っているカインズ豊岡店でも『母の日』ギフトのステキなお花を販売していますよ ! !



しかも...

カインズ豊岡店で母の日ギフトのお花を買ってラッピングをしてもらうと
Eternalの『ヘッドセラピー１０分無料券』がもらえますよ !



今年の『母の日』はカインズさんのお花と、リラクゼーションEternalのギフト券で決まりですね ! !

もちろんリラクゼーションEternalでも『母の日』ギフト券を販売しています

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いつも頑張っているお母さんにEternalの癒しをプレゼントしてはいかがでしょうか !
ご来店お待ちしておりますm(__)m



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本日はお客様からの施術の感想です!!



今回は磐田市にお住いの主婦をされている６０代女性のお客様です。



首、肩、腰、背中、足、眼つらくてご来店されました。
コースは『整体』を施術させていただきました。
身体が全身疲れていました !
ご来店ありがとうございました。


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今回は浜松市浜北区にお住いの看護師をされている６０代女性のお客様です。



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５月１２日(日)は母の日ですね～ ! !

皆さんは贈り物は決まりましたか??

まだ決まっていないよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
という方に・・・・・

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何をプレゼントしようか迷っているあなた !!
お母さんは毎日疲れています。

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