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先日２０日は『父の日』でしたね！！

僕も子供達から嬉しいプレゼントを頂きました～！！



NEW ERAのTシャツヽ(^o^)丿

僕の好きなヤツ～☆

このシールは娘が狙ってました(笑)


大切に着ます！！ありがとう(*´з`)

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皆さんポスKING永田です。
YouTubeの撮影中にカメラアングルの撮影をしていたら恐怖の心霊動画が撮れてしまいましたよ～あの〇〇〇が本当に取れてしまいました



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【恐怖動画】動画の撮影中に偶然撮れてしまった・・・


ポすKINＧから逃げる謎の物体が・・・・・
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最近なんだかむくみが出るな・・・と感じていらっしゃる方も多いのでは？？


実は、天気がむくみを引き起こしてる事もあります。
特にむくみが出る時は「気圧が低い時」。
雨の日や曇りの日ですね！！（そう、昨日みたいな）

なんでむくみが出やすいのか。

気圧が低くなると、空気中の酸素量が薄くなることでむくみが出やすくなります。
気圧が低くなると、血管が膨張して神経の流れを滞らせてしまうから。
同じく、水分の流れも滞ってしまうため、むくみを引き起こします。
気圧が下がることで、むくみだけでなく、頭痛やめまいを引き起こされる方も多いですね(^^;

むくみが出にくい体を作ろう

＊睡眠
睡眠をしっかりとりましょう。
睡眠不足の状態はストレスを生みます。ストレスが溜まることで、血管が膨張しむくみが出やすくもなるので、十分な睡眠をとりましょう。

＊入浴
体を温める事で、血液の循環が良くなりむくみ解消につながります。
出来れば20分程浸かって、しっかり汗を出しましょう。

＊ポリフェノールを摂る
ポリフェノールの成分には、血液をサラサラにしてくれる働きがあります。
むくみだけでなく、冷え性やがん予防にも効果的な成分なので、出来るだけ摂取を心掛けましょう。
ポリフェノールを含む食品は、ブルーベリー・苺・ぶどう・コーヒー・緑茶・紅茶・カカオ・大豆食品など


＊ミネラルを摂取する
カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが不足したり、アンバランスになるとむくみを引き起こしやすくなります。
食事だけではバランスよく摂取も大変なので、時にはサプリメントも活用するのも良いですね。
ただし！サプリメントを活用する場合、持病のある方、服用中の薬がある方はかかりつけの医師に相談してからにしましょう！！



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皆さんこんにちは(●´ω｀●)
明日以降、天気が崩れるみたいですね。

気圧の変化で頭痛などの不調のでる方も多くいらっしゃいます。

気圧が急に変わることで、自律神経に負担がかかり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまう事があります。
この時交感神経が優位になった場合、血管の収縮等により神経が刺激され、頭痛や関節の痛みなどが出ることがあります。
また、副交感神経が優位になった場合、身体が休息モードに切り替わる為、倦怠感や眠気などが出たりします。

そんな時におススメのセルフマッサージが『耳マッサージ』です☆


やり方については、こちらの過去記事を参考にしてくださいね(*^^*)
https://eternal.hamazo.tv/e7238701.html

不調が出る前に、是非当店もご利用下さいね！！



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